先日 電車の吊り革広告でめちゃ気になってすぐメモって。

ネットで検索すると どうやら神戸新聞で連載してる物語のようでね。

読みたいなぁと探したらありました！

それが何と今は神戸新聞で連載中ですが、その前は愛媛新聞で連載してたとかで。

すぐにポチり。

5冊出てるうちの最初の2冊。

もちろん5冊共ポチりましたが(*´艸｀*)

愛媛生まれのマルの冒険のような話っぽいです。

読むの楽しみだ(*´ω｀*)

新聞では今は兵庫編やってるようですよ♪

晩ご飯。

ししゃも、鶏肉とれんこん炒め、菊菜となめ茸和え、昨日のサラダ残り。

ふわりさんに教えて頂いたNHKの「きょうの健康」という番組をNHK＋で見ました。

3夜連続で「股関節」について。

・冷えに注意

・ストレッチ

・手術

でした。

冷えに注意では もうウンウンと頷くしかなく、これほんまその通りなんです(^o^;)

↑これ 8年前の整形外科でやった骨密度検査の結果なんです。

8年前に突然寝れなくなるぐらい股関節が痛くて。

ほんまある日突然なんです(¯―¯٥)

レントゲン撮ったら「股関節白蓋形成不全」とかで、これは骨が完全に出来上がらないままって意味のようで、女性に多いらしいです。

で、立ち仕事ばかりやってたもんやから「変形性股関節症」になったようです。

ストレッチでは「3Dジグリング」というのを紹介してて、これなら運動嫌いな私にも出来そう(*´艸｀*)

手術では人工股関節の手術の映像が流れて、これは恐怖でしかなかった！

こんなん嫌やーって๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐

手術受けられた方は「また動けるようになった」って喜んではりましたけどね。

でも出来る事なら避けたいとこです。

で、一番大切なのは「術後に何をしたいか目標を決める」事なんだそうです。

そうやね 目標があれば「手術受けてでも！」って気持ちになるかもね(*´ω｀*)

ふわりさん いい番組教えてくださってありがとうございます☆

お昼ご飯。

焼きそば、柿。

晩ご飯。

クリームシチュー、ごぼうと豆のサラダ。

はい ありがたい事にお休みです(*´ω｀*)

今までは祝日とか関係なく働いてたので 今の職場はわりと自由に休み取れるのでありがたい☆

あ、今日は公休日です。

特に何もしてません 細々した用事を片付けただけ。

整骨院もお休みやったし 買い物だけ行った。

カーデガンで外出たら寒くて失敗した(≧∇≦)

お昼ご飯。

ピザ。

晩ご飯。

コーンコロッケ、なめ茸奴、ピーマン塩こぶ和え、たくあん。